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中医论11

2017-1-11 11:37| 发布者: 微中医刘罗郭| 查看: 1474| 评论: 0|原作者: 李宁先

由此可见,中医的疾病预防学,就是一门治未病之学,由于人的生命运动是一种极其复杂的运动,它是一个多参数非线性复杂体系,要维持这样一个不断变化又保持相对稳定的动态平衡,是一个系统工程,并不像现在我们许多自称为养生专家们所宣扬的,只要吃什么东西,或者千万不吃什么东西,心里什么都不想,或把自己关进深山老林,不与社会接触,或者练什么操,打什么拳,怎么走路、跑步,打什么坐,盘什么腿……等就是可以获得健康。而是要根据自己的具体情况,拟定一套系统管理自己生命运动的具体方法加以坚持。并在坚持之中不断总结、改进,最后形成每个人自己的独特的养生方法,因为世界上没有两个人的生命运动状态是相同的,因此,每个人根据中医理念,按照各人生命状态具体情况,在吸收别人经验基础上,形成一套适合自己生命状态的系统管理方法,将自己生命运动始终维持一种相对稳定动态平衡状态,这才是中医养生的核心。

另外,在管理自己生命过程中,经常观察自己身体的寒热感受,及时加以调节,可以预防70%的人的疾病的发生,或者使小病及时调治,防止小病向大病发展。

由此可见,中医学的疾病预防学,就是一门人的生命管理学,管理什么呢?就是管好自己心态,管好自己的生活的作息,做到劳逸适度,特别防止疲劳过度,管好自己饮食,做到饮食合理,防止油水太多。

在管理自己的生命过程中,如何检验管理的效果,我从几百个人的生命外在表现中,经过特征化信息处理,选出了三个反映人的生命状态的最特征指标,即吃饭好、睡觉好、走路轻身,供大家参考。

(1)吃饭好,表明人的消化系统良好、心态好。维持人的生命运动的所需的物质与能量有保障,奠定了人生命状态良好的物质基础。

(2)睡觉好,入睡快,睡得沉,睡的时间适当,在人的生命过程中,要保证睡觉好,必须有两个前提:一是心态好,心态不好绝对难以入睡,既使睡下,也多梦;二是五脏六腑工作正常,互相协调,否则这里痛那里胀,这里抽痉,那里麻木,无法安宁睡觉。睡觉好,表明人的心态良好,五脏六腑状态良好,协调,这说明人的生命运动处在良好平衡状态。

(3)走路轻身或轻快,反映人的全身气血量足、质好、运行通畅,腿脚是负重整个身体重量,腿脚走路轻快,表明腿脚细胞生存环境良好,气血供应良好,腿脚细胞生命力强,所以干活好,保证走路轻快,人体直立后,气血运行最难之处就是腿脚,人老了,气血少了,人病了,气血运行不畅。首先表现就是走路不行,沉重,甚至要卧床休息,所以走路轻快,表明他的气血量足,质好,运行通畅。

综合上述,一个人如果同时吃饭好、睡觉好、走路轻快,表明他的心态好,气血量足、质好、运行通畅,细胞生存环境好,生命力强,五脏六腑工作良好,相互协调,这种状态正是人的生命处在最正常状态吗?

有人在网上反对体检,我提出可以不做西医体检,但我建议大家应该进行中医体检,就是用上述三个指标,经常体检。发现不想不能吃饭了,不能睡觉了,走路抬不起腿了,那就是大事,要立即找出原因,加以调节,使之恢复正常。


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